PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH CÓ BỊ ĐAU ĐẦU KHÔNG?

Những cơn đau đầu có thể gặp ở bất cứ đối tượng và độ tuổi nào. Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh nhận thấy bắt đầu đau nhức đầu nhiều hơn so với trước đây. Vậy sự thật tiền mãn kinh có bị đau đầu không? Cùng tìm hiểu lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

1. Tiền mãn kinh có bị đau đầu không?

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết tố estrogen bắt đầu suy giảm, gây tác động lên hầu hết các cơ quan trong cơ thể như xương khớp, cơ quan sinh dục nữ, tim mạch và cả hệ thần kinh. Estrogen làm giãn nở các mạch máu, trong khi progesterone làm ngược lại. Chính điều này khiến cho các mạch máu giãn nở và co lại liên tục và gây ra những cơn đau đầu. Việc suy giảm, rối loạn nội tiết tố cũng khiến cho chị em bị mất ngủ, hay quên, lo âu và càng khiến cho tình trạng đau đầu thêm trầm trọng.

Thống kê có thấy, có đến hơn 82% phụ nữ bị ảnh hưởng bởi những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Tình trạng này có thể xảy ra một cách thường xuyên hoặc theo chu kỳ tháng với một số biểu hiện như:

- Cảm giác đau nhói, đau đập trong đầu

- Cơn đau tăng cường với các hoạt động thể chất

-  Nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi

- Buồn nôn và nôn

- Bàn tay, bàn chân ướt đẫm

2. Làm gì giảm đau đầu thời kỳ tiền mãn kinh?

Như vậy, tiền mãn kinh có bị đau đầu không? Câu trả lời là có. Nhưng vấn đề tiếp theo được nhiều chị em quan tâm hơn cả đó chính là làm cách nào để giảm những cơn đau đầu này một cách an toàn và hiệu quả? Dưới đây sẽ là một vài gợi ý hay cho chị em:

- Luôn giữ tinh thần ở trạng thái thoải mái, thư giãn. Tránh căng thẳng, quá lo âu bằng cách dành nhiều thời gian cho những sở thích của bản thân, tập yoga, thiền, trò chuyện cùng bạn bè,...

- Luyện tập thể dục đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp phái đẹp có được một sức khỏe tốt, thân hình cân đối mà còn giúp máu lưu thông tốt, hạn chế được những cơn đau đầu hiệu quả.

- Theo dõi chế độ ăn uống, chú ý bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin B2, D, magie, Coenzyme Q10, butterbur,... Đồng thời, tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều muối, nhiều đường, thực uống có chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...

- Châm cứu cũng là một giải pháp nhanh chóng làm giảm các cơn đau đầu cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó thì chị em cũng có thể thực hiện xoa bóp da đầu, vùng gáy, trán, thái dương để giúp tuần hoàn máu về não tốt, giảm đau đầu.

- Nâng cao chất lượng giấc ngủ bằng cách cố gắng tập thói quen đi ngủ đúng giờ và ngủ sớm. Tạo một không gian thoáng mát, nhiệt độ thích hợp để chị em ngủ ngon giấc hơn.

Ở giai đoạn tiền mãn kinh, bên cạnh những giải pháp được gợi ý trên thì bổ sung và cân bằng nội tiết tố estrogen cho cơ thể là điều cần thiết. Trong đó, vitamin E là loại vitamin có tác dụng giúp giảm các triệu chứng khó chịu do tiền mãn kinh gây ra như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, đau đầu,.... Từ đó, giúp ổn định tâm lý, cho chị em cảm thấy thoải mái hơn. Đồng thời, đem lại cho chị em một làn da sáng hồng, mịn màng và săn chắc, cải thiện tình trạng da khô, nhăn, nám, sạm hiệu quả.

HỒNG DIỆN KHANG SUPPER VITAMIN E đang là sản phẩm bổ sung vitamin E hàm lượng cao được nhiều chị em tin dùng. Với sự kết hợp hoàn hảo của 2 dạng vitamin E tự nhiên Vitamin E đỏ giúp cung cấp vitamin E hàm lượng cao cho cơ thể. Đồng thời có sự góp mặt của Lô hội và Dầu gấc, đem lại tác dụng vượt trội:

- Ngăn ngừa lão hóa da, giúp cho cơ thể chống lại gốc oxy hóa da, giúp giữ ẩm, mịn màng, da căng mọng, trắng sáng tự nhiên.

- Hiệu quả trong việc giảm vết thâm, nám sạm, tàn nhang, cải thiện sắc tố da, giúp da sáng mịn và đều màu.

- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của tiền mãn kinh.

Đây là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:

- Website: http://xuanhongkhang.com/

- Fanpage: https://www.facebook.com/HongDienKhang

- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!

Tiền mãn kinh là giai đoạn lão hóa tự nhiên xảy ra ở tất cả phụ nữ, và vấn đề như tiền mãn kinh có bị đau đầu không là khó tránh khỏi. Tuy nhiên, chị em cũng đừng quá lo lắng, mà hãy tự trạng bị cho bản thân những kiến thức cần thiết để vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng. Chúc chị em thành công!