NHỮNG THAY ĐỔI THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH VÀ MÃN KINH

Tiền mãn kinh và mãn kinh là thời kỳ người phụ nữ có nhiều sự thay đổi về tâm sinh lý nhất. Vậy cụ thể những thay đổi này là gì, có nghiêm trọng hay không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây. Đồng thời có được giải pháp để cải thiện tốt tình trạng này.

1. Tiền mãn kinh và mãn kinh là gì?

Theo tiến trình sinh lý, khi phụ nữ bước vào khoảng 45 - 55 tuổi sẽ có những thay đổi đáng kể về nồng độ hormone sinh lý. Sự suy giảm của buồng trứng cũng như sự mất cân bằng của nội tiết tố nữ khiến kinh nguyệt không đều, dần dần không còn xuất hiện chu kỳ rụng trứng và không còn kinh nguyệt. Đây là thời điểm tiền mãn kinh ở nữ giới và thường kéo dài vài tháng, lâu nhất là 4 năm.

Mãn kinh là thời điểm tiếp theo của giai đoạn tiền mãn kinh. Lúc này buồng trứng đã hoàn toàn ngừng sản xuất các hormone estrogen và progesterone. Trong giai đoạn này, phụ nữ không còn kinh nguyệt nữa, đi kèm với đó là những thay đổi đáng kể về tâm sinh lý, các chức năng sinh sản sẽ từ từ biến mất, teo cơ quan sinh sản và không thể mang thai được nữa. Giai đoạn này thường kéo dài khoảng 1 năm, chỉ trừ các trường hợp mãn kinh do bệnh lý.

2. Những thay đổi thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Tùy theo cơ địa của từng người mà giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh ở mỗi người phụ nữ sẽ có những thay đổi khác nhau. Tuy nhiên, phần lớn chị em sẽ gặp những biến đổi sau:

- Kinh nguyệt không đều: Đây là thay đổi cơ bản nhất khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Do sự suy giảm của hormone nội tiết tố nữ khiến cho hoạt động của buồng trứng bị suy giảm theo hoặc dần ngưng hoạt động. Điều này làm cho kinh nguyệt không được đều, lượng máu kinh ít hơn hoặc nhiều hơn và xuất hiện sau tuổi 40.

- Khô rát âm đạo: Sự thay đổi của nội tiết tố nữ làm giảm lượng dịch tiết ra và giảm độ đàn hồi, gây khô rát và đau khi quan hệ. Có thể gây suy giảm ham muốn.

- Cơ thể nóng bừng, dễ bốc hỏa: Khi nồng độ estrogen suy giảm, các mạch máu có thể bị giãn ra nhanh chóng và làm nhiệt độ da tăng lên. Điều này gây nóng trong người, đổ mồ hôi về đêm khiến phụ nữ cảm thấy khó chịu, bứt rứt trong người, dễ cáu gắt, nổi nóng, khó ngủ,...

- Loãng xương: Lượng estrogen bị suy giảm cũng làm giảm tốc độ hấp thụ canxi, khiến trọng lượng xương bị mất một lượng lớn, làm ảnh hưởng đến sức khỏe xương và nguy cơ loãng xương là rất lớn. Bên cạnh đó có thể xuất hiện tình trạng đau nhức xương khớp, đau mỏi các cơ.

- Thay đổi cân nặng: Xuất phát từ sự rối loạn nội tiết tố làm cho quá trình trao đổi chất bị chậm lại, cùng với thường xuyên căng thẳng dễ khiến cho trọng lượng cơ thể tăng lên.

- Đau ngực: Nhiều phụ nữ cảm thấy đau tức ngực trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Nguyên nhân là do nồng độ estrogen giảm, cholesterol và đường tăng, tim và mạch máu cũng trở nên cứng hơn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim do tắc nghẽn các mạch máu.

- Nhiễm trùng đường tiểu: Đau rát buốt mỗi khi đi tiểu tiện là dấu hiệu thường gặp trong giai đoạn này.

- Một số thay đổi khác: Dễ gặp các loại ung thư sinh dục nữ như ung thư cổ tử cung, buồng trứng, ung thư vú, giảm khả năng sinh sản,...

3. Giải pháp cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh

Để cải thiện những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, chị em có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

- Có chế độ sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giờ và đủ giấc.

- Dinh dưỡng cân bằng, chú ý tăng cường rau củ quả, thực phẩm giàu axit béo tốt,...

- Dành thời gian luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, duy trì sự dẻo dai của xương khớp và giúp lưu thông máu tốt hơn.

- Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần.

- Bổ sung Collagen cho cơ thể để có được một làn da tươi trẻ, sinh lý dồi dào, hạn chế được những triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh.

Trong đó, HỒNG DIỆN KHANG YẾN SÀO COLLAGEN là sản phẩm được nhiều chị em tin dùng, giúp làn da chắc khỏe, mịn màng, giảm nám tàn nhang, cải thiện hiệu quả các triệu chứng của tiền mãn kinh nhờ thành phần độc đáo từ: Collagen peptide, chiết xuất mầm đậu tương, Aloe Vera và yến sào mang lại những tác dụng vượt trội:

- Bổ sung và tăng cường nội tiết tố nữ, giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh (bốc hỏa, đổ mồ hôi, trị khô hạn, giảm ham muốn).

- Bổ sung các dưỡng chất cho da, tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da

- Giảm khô da, lão hóa da, giảm nếp nhăn, nám da, sạm da.

HỒNG DIỆN KHANG YẾN SÀO COLLAGEN là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:

- Website: http://xuanhongkhang.com/

- Fanpage: https://www.facebook.com/HongDienKhang

- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, chị em sẽ gặp nhiều sự thay đổi tâm lý cũng như sinh lý. Tuy nhiên, phái đẹp cùng mình cũng đừng quá lo lắng! Hãy luôn giữ tinh thần ở trạng thái thư giãn và áp dụng những gợi ý bên trên để giúp giảm những thay đổi khó chịu, giúp cuộc sống của chị em thêm tươi đẹp nhé!