NHỮNG THỰC PHẨM CHỐNG LÃO HÓA DA HIỆU QUẢ

Để có được một làm da săn chắc, tươi trẻ, bên cạnh việc dưỡng da, chăm sóc da thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Nhất là những chị em muốn ngăn ngừa và hạn chế những dấu hiệu quả quá trình lão hóa da thì việc ăn uống càng nên chú ý. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý đến chị em những thực phẩm chống lão hóa da quen thuộc nhưng lại cực kỳ hiệu quả đấy!

1. Sữa chua

Có thể một số chị em cảm thấy thắc mắc khi sữa chua lại được gọi tên đầu tiên trong việc ăn uống để giúp ngăn ngừa lão hóa da. Nhưng thực tế, sữa chua không chỉ tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa, mà nó còn được xem là bí kíp làm đẹp của rất nhiều chị em đấy!

Thành phần của sữa chua có kẽm, canxi, vitamin B và axit lactic ngoài ra còn có hệ vi sinh vật. Chính nhờ đó mà nó trở thành sản phẩm chăm sóc da tự nhiên và cực kỳ hiệu quả cho phái đẹp. Sữa chua có thể cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mịn màng và sáng hồng hơn. Bên cạnh việc giúp kích thích hệ tiêu hóa thì sữa chua còn giúp giảm mẩn đỏ, giúp da đào thải độc tố, hạn chế nổi mụn.

mặt nạ sữa chua kết hợp với ăn sữa chua là giải pháp tối ưu cho một làn da chắc khỏe từ bên trong, rạng ngời ở bên ngoài.

2. Trái cây giàu vitamin C

Nhắc đến thực phẩm chống lão hóa da thì chắc chắn không thể thiếu trái cây tươi. Những dưỡng chất có trong trái cây tươi, đặc biệt là vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ kích thích sản sinh collagen, giúp da tươi trẻ và sáng hồng rạng ngời. Chính nhờ đó mà loại vitamin này được chị em cực kỳ yêu thích để làm chậm lão hóa da an toàn.

Những loại trái cây làm chị em nên tăng cường bổ sung để giúp da luôn được chắc skhoer, tươi trẻ như:

- Đu đủ: Giàu vitamin A, C, K và E; canxi, kali, magie, phốt pho, chất chống oxy hóa giúp chống lại tác hại của các gốc tự do.

- Việt quất: Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giúp da luôn căng bóng và mịn màng.

- Bơ: Chứa nhiều axit béo chống viêm, có tác dụng giúp cho da mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da.

- Quả lựu: Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, tăng sản sinh collagen.

- Ngoài ra, chị em có thể tăng cường sử dụng các loại trái cây khác như: cam, chanh, kiwi, táo, chuối,...

3. Các loại rau xanh lá

Bên cạnh trái cây tươi thì rau xanh cũng chính là sự lựa chọn tuyệt vời giúp phái đẹp có được vóc dáng cân đối, làn da săn chắc, không lo lão hóa da. Đặc biệt là những loại rau có màu xanh lá như cải bó xôi, súp lơ xanh,.. có hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm sự mất nước trên da, kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn.

Có chế độ ăn đủ rau xanh không chỉ giúp cung cấp đủ vitamin, khoáng chất cho cơ thể mà còn giúp chị em thêm tự tin với vẻ đẹp rạng ngời từ làn da. Do đó, chị em mình nhớ tăng cường ăn nhiều rau xanh hơn nhé!

4. Cá

Cá là nguồn cung cấp omega 3 tốt nhất cho cơ thể, đặc biệt vùng mỡ cá là nơi chứa các dưỡng chất tự nhiên như: Omega 3,6,9, DHA, vitamin A, E,... Đặc biệt, omega-3 là dưỡng chất có khả năng giải quyết các vấn đề về mụn, sẹo, lão hóa da, tạo ra một lớp màn chắn giúp bảo vệ da dưới sự tác động của ánh nắng mặt trời.

Trong lớp mỡ cá còn chứa một lượng lớn kẽm giúp da sản sinh tế bào và làm giảm quá trình làm lành vết thương. Khi bổ sung thêm kẽm từ mỡ cá sẽ giúp chị em hạn chế được quá trình lão hóa da hiệu quả và an toàn.

5. Chống lão hóa da nhờ vitamin E

Vitamin E có khả năng chống lại quá trình oxy hóa, kìm hãm sự lão hóa của các tế bào da, cải thiện sức khỏe làn da, giúp da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn. Những thực phẩm giàu vitamin E chị em không nên bỏ qua là: Hạt hướng dương, hạnh nhân, quả bơ, rau chân vịt, cá hồi, tôm, bí đỏ, kiwi, bông cải xanh,...

Bên cạnh những thực phẩm này thì HỒNG DIỆN KHANG SUPPER VITAMIN E là sản phẩm bổ sung vitamin E hàm lượng cao được nhiều chị em tin dùng. Với sự kết hợp hoàn hảo của 2 dạng vitamin E tự nhiên Vitamin E đỏ giúp cung cấp vitamin E hàm lượng cao cho cơ thể. Đồng thời có sự góp mặt của Lô hội và Dầu gấc, đem lại tác dụng vượt trội:

- Ngăn ngừa lão hóa da, giúp cho cơ thể chống lại gốc oxy hóa da, giúp giữ ẩm, mịn màng, da căng mọng, trắng sáng tự nhiên.

- Hiệu quả trong việc giảm vết thâm, nám sạm, tàn nhang, cải thiện sắc tố da, giúp da sáng mịn và đều màu.

- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của tiền mãn kinh.

Đây là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:

- Website: http://xuanhongkhang.com/

- Fanpage: https://www.facebook.com/HongDienKhang

- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!

Hy vọng những gợi ý về thực phẩm chống lão hóa da trên đây có thể giúp ích được cho chị em. Hãy áp dụng ngay vào thực đơn hằng ngày của mình để luôn giữ được vẻ đẹp rạng ngời, làn da sáng hồng như tuổi đôi mươi nhé!